Sanatatea si resentimentele

Salutari
Am citit de curand despre un concept care mi s-a parut interesant.
Vorbisem intr-unul dintre articole despre sanatate si despre stres, care sunt in mare legatura.
Acest concept vorbeste despre sanatate, insa cel care declanseaza majoritatea bolilor este resentimentul.
Dupa ce am citit despre acestea, pot sa spun ca stres = resentimente.
Sa va explic cum am ajuns la concluzia asta.

Resentimentele noastre sunt legate de aproape orice lucru ce se intampla in viata noastra. De multe ori dam vina pe noi de tot ceea ce se intampla in viata noastra si astfel apar resentimentele.
De cate ori nu ati folosit expresia:
- Ce prost am fost ca nu am facut cutare lucru!
- Ce prost am fost ca nu am actionat mai repede!
Acestea sunt sentimente de vinovatie. Nu trebuie sa spui neaparat ca sunt vinovat pentru lucrul acela. Creierul nostru este foarte dezvoltat si nu trebuie sa ii spui exact ca tu esti vinovat. El compara aceasta expresie cu experiente mai vechi din viata noastra si face o analogie cu acestea si determina astfel ca expresia folosita este un sentiment de vinovatie. Poate vi se pare complicat sau fara sens, dar creierului nostru nu i se pare asa. :)

Cam in acelasi fel apare si stresul. La munca, pe strada sau acasa suntem obligati sa facem ceea ce nu vrem, sau suntem grabiti sa terminam anumite proiecte, acasa nu mai ajung banii si asa mai departe. Toate aceste probleme ne afecteaza, atat psihic cat si fizic. Stresul apare din cauza ca noi nu stim sa reactionam la aceste impulsuri din exterior.
Spre exemplu: la munca seful iti spune ca azi trebuie sa faci 1000 de piese, pe cand intr-o zi normala faceai doar 500. Iar noi, ca asa ne-a transformat sistemul, nu spunem nimic si facem cele 500 de piese in plus. Traim cu frica sa nu fim dati afara sau sa nu ne penalizeze la salariu si nu reactionam.
Sa va mai dau un exemplu pe care cu siguranta multi dintre voi l-ati experimentat. De cate ori ati ezitat sa ii spuneti unei persoane parerea voastra despre ea, crezand ca daca o veti face se va supara sau va va crede un ciudat ceva. Stati linistit ca asa sunt si eu. Nu prea spun in fata ceea ce simt, insa lucrez la acest lucru. Stiu ca nu e bine, dar prin autoeducare se pot face minuni.

Sa revenim la resentimente.
In multe situatii, se intampla ca noi sa cream in minte tot felul de scenarii prin care sa ajungem la concluzia ca suntem noi vinovatii. Insa asa este natura creierului. Incearca sa ne induca in eroare. Stateam de vorba intr-o zi cu o persoana mai invarsta decat mine si povesteam tot felul de chestii cum ca s-ar inchide firma cutare si ca de la asta ar prelua alta firma proprietatile si ar functiona mai departe. Dupa cum va spuneam, vorbeam chestii. Dar ce m-a amuzat a fost faptul ca noi vorbeam pe niste zvonuri nu pe ceva concret. Si la un moment dat persoana cu care stateam de vorba a spus: Noi romanii suntem un popor de scenaristi. Deci noi actionam ca un creier. Incercam sa inducem in eroare.

Dar aceste lucruri se pot remedia. Trebuie sa ne controlam creierul nostru sau mai bine zis sa devenim una si aceeasi persoana. Nu pot sa zic ca este un lucru usor dar nici imposibil. Prin exercitii si perseverenta se poate realiza. Trebuie sa fim constienti de puterea noastra si sa trebuie sa invatam sa spunem NU, chiar daca de cele mai multe ori vom supara pe cel de langa. La inceput va fi mai greu dar dupa un timp va veti obisnui si nu veti mai fi afectati de acest lucru.
Mi-aduc aminte un citat, nu mai sti exact cine l-a spus, dar important este mesajul pe care il transmite.
" Capabil este cel care crede ca este capabil."
Asadar, nu mai dati vina pe voi si nu mai reflectati asupra celor intamplate. Nu mai ganditi in trecut, ci ganditi in prezent ca acesta este cel care va creeaza viitorul.
Eahh...
Prea multa informatie, nu?
Haideti ca nu va mai retin.
Vreau sa va mai spus atat. In loc sa dati vina pe voi, mai bine spuneti cu incredere:
- Suntem o persoana puternica!
- Suntem o persoana capabila!
- Suntem o persoana responsabila!
- Suntem o persoana egala cu cea de langa noi!
Si aceste expresii nu trebuie sa le invatati. Puteti sa le creati voi, in functie de ceea ce doriti sau in functie de situatia in care va aflati. Si apropo:
- Voi nu sunteti vinovati! doar ca ati actionat cum ati crezut in acel moment.
Va doresc o zi buna si pentru lucruri bune si frumoase.